The end of the year and the beginning of new one is a moment to throwback and sum up the past 365 days and think about and plan the coming 365 days. Some time ago it looked differently in my case – well, the summing up process looks still the same, but the planning process has changes. Let me show you how!
Koniec roku i początek nowego to zawsze moment podsumowań i nowych planów. Kiedyś to wyglądało u mnie inaczej – podsumowanie było zawsze takie samo, to znaczy spisywałam sobie to, co chciałam zapamiętać, najważniejsze lekcje i najważniejsze wydarzenia. Ale zmieniło się moje podejście do planowania i rozpoczynania nowego roku.
About 3 or 4 years ago every New Year was a moment to think about resolutions – I always wanted to change a lot so I was creating a long list of New Year’s resolutions. New morning and evening routines, reading more books, seeing more my friends, spending less time on social media… and actually after a month or two it was too much for me so I had to reorganize those resolutions and make them less demanding. Then I understood that it was better to have less but to care about the quality.
Jeszcze 3, może 4 lata temu każdy Nowy Rok był oczywiście okazją do tworzenia postanowień noworocznych – nowa rutyna poranna, wieczorna, więcej książek do przeczytania, relacje ze znajomymi, rozwijam się kulturowo i… właściwie po miesiącu czar pryskał, a motywacja spadała. Klasyk. Nie mówię, że zupełnie rezygnowałam z tych postanowień, ale ograniczałam ich ilość – tyle zmian na raz jest trudne do wdrożenia. Zrozumiałam, że lepiej jest mieć mniej, ale zadbać o jakość.
One of my favorite Polish podcaster Karolina Sobanska once said that instead of New Year’s resolutions she preferred to create an intention for coming year and to concentrate on new habits that were connected to this intention. I decided to try this strategy and so last year, in 2022, I chose my intention – it was widely understood wellbeing. And actually during last year, I had this idea in my mind and more or less consciously I was caring about myself – I went to cosmetologist to take care of my skin, I had three therapeutic massages and I started again my therapy. The intention let me do a lot of things without precising it before.
W jednym z odcinków noworocznych Karoliny Sobańskiej Karolina mówiła o tym, że zamiast postanowień tworzy intencję na Nowy Rok i wokół niej skupia swoje zmiany – postanowiłam zrobić to samo. W zeszłym roku, to jest na początku 2022 powiedziałam sobie, że moją intencją będzie szeroko pojęte dbanie o siebie. I rzeczywiście, mniej lub bardziej świadomie, dbałam o siebie przez cały rok – zadbałam o skórę u mojej koleżanki Dagmary, która jest kosmetolożką, byłam na trzech masażach terapeutycznych, wróciłam na terapię. Intencja pozwala na wiele działań, które niekoniecznie muszą być precyzowane na początku i mogą się klarować w miarę upływu czasu.
For this year I’ve already chosen my new intention – it’s calmness and letting myself live the life, because it’s the most necessary thing for me right now. Beside that there are some other things I want to work on during this year, especially my time of sleeping because I didn’t care about this during last year and at the end I didn’t feel good so now it’s time for me to work on that.
Na ten rok też mam już wybraną intencję – jest nią spokój i pozwalanie sobie żyć, bo doszłam do wniosku, że to jest mi teraz najbardziej potrzebne. Poza tym jest parę rzeczy, nad którymi chcę popracować – głównie sen, który ostatnio mocno zaniedbałam, a który jest potrzebny do osiągnięcia spokoju.
I have to admit that I really like this time of planning and choosing intention! But I can imagine that not everybody feels the same. For those of you who don’t like this time – do what you want in a way that you want! Not everybody has to have some resolutions or plans and that’s okay. Here you have some other inspirations that may help you!
Muszę przyznać, że lubię to planowanie i zastanawianie się nad tym, co chciałabym robić w danym roku! Chociaż domyślam się, że nie każdy może tak mieć. Dlatego dla tych, co niekoniecznie lubią ten czas – podejdźcie do tego na spokojnie i bez spiny. Nie każdy musi mieć postanowienia, intencje czy wielkie plany! Można to zrobić inaczej, zgodnie z własnymi chęciami. Podrzucam kilka inspiracji!
Basia
Post a Comment