inspiration

Saturday, March 29, 2025 / , , ,

I love spring!


I love spring! I think I can surely say that it's my favorite season of the year. I love watching nature waking up after a winter's sleep. I love watching the view outside my window change from day to day. Well, I just love noticing all the little signs that make that lovely thought pop into my head that spring has finally come!


Kocham wiosnę! Chyba mogę śmiało powiedzieć, że to moja ulubiona pora roku. Uwielbiam oglądać budzącą się przyrodę po zimowym śnie. Uwielbiam obserwować, jak widok za oknem się zmienia z dnia na dzień. No po prostu kocham dostrzegać te wszystkie drobne znaki, które sprawiają, że w mojej głowie pojawia się ta wyjątkowa myśl, że przyszła wiosna!


For me, spring is a moment of awakening – well, I may not fall into winter sleep, but I can see from myself that my energy levels are smaller in winter than in spring or summer. That's why when I see the first signs of spring, I immediately feel that I want to do more - go out, meet with friends, take a walk... and of course, clean up! In Polish, we have a saying that can be translated to “spring cleaning” and I think that every kid has a memory of their parents saying that they have to clean, because it’s spring cleaning :p


Dla mnie wiosna jest momentem przebudzenia – może nie zapadam w sen zimowy, ale widzę po sobie, że mój zapas energii jest mniejszy zimą niż wiosną czy latem. Dlatego gdy widzę pierwsze oznaki wiosny, od razu czuję, że mi się więcej chce – wychodzić, spotykać ze znajomymi, spacerować… no i oczywiście sprzątać! W końcu nie bez powodu mówimy WIOSENNE porządki :p


Spring is a good time to start fresh. Just as at the beginning of the year we make new year’s resolutions and set goals, because after all, New Year = New Me, in spring it is worth to do a short evaluation of these goals and resolutions. Maybe something should be changed, transformed, done differently? Or maybe it is worth to start something new, different? Spring cleaning does not have to be only in the apartment - you can also do it inside you ;).


Wiosna jest dobrym momentem na nowe. Tak jak na początku roku postanawiamy sobie różne rzeczy i ustalamy cele, bo przecież Nowy Rok = Nowa Ja, tak na wiosnę warto zrobić krótką ewaluację tych celów i postanowień. Może coś warto zmienić, przekształcić, robić inaczej? Albo zacząć coś nowego, innego, kolejnego? Wiosenne porządki wcale nie muszą być tylko w mieszkaniu – można je zrobić również w swoim wnętrzu ;)


I decided to toss you previous posts with a similar theme – why not revisit them and get even more inspired! And let me know what you like best this time of year?

Postanowiłam sobie, że będę Wam podrzucać poprzednie posty o podobnej tematyce – może warto do nich wrócić i się dalej poinspirować! A wy dajcie mi konieczne znać, co najbardziej lubicie w tej porze roku?

Poststo revisit :) / Posty do poinspirowania się ;)
Cleansing and refreshing for spring

with love
Basia
read article

I love spring!

Saturday, March 29, 2025
0 notes

Saturday, September 28, 2024 / , , , , ,

Fall season


I've been listening to the matcha diaries podcast, which released a new series of fall episodes. Cara and Leo talk about their autumn routines, the books they plan to read and what autumn brings with itself. And so while I was listening to these conversations, which I highly recommend by the way, I decided to pass on this autumnal inspiration, I took from them, here on the blog. Maybe I won't give you my reading list for autumn 2024, because I'm not a huge book reader like Cara and Leo, but I will tell you about how I would like to spend this year's autumn :)

Słucham sobie ostatnio podcastu the matcha diaries, w którym pojawiła się nowa seria odcinków jesiennych. Cara razem z Leo opowiadają o swoich jesiennych rutynach, książkach, które zamierzają przeczytać i o tym, co jesień ze sobą niesie. I tak słuchając tych rozmów, które tak w ogóle bardzo polecam, postanowiłam przekazać inspiracje, które zaczerpnęłam od nich, tutaj na blogu. Może trochę nie przedstawię wam mojej listy czytelniczej na jesień 2024, bo takim pochłaniaczem książek jak Cara i Leo nie jestem, ale poopowiadam wam o tym, jak chciałabym przeżyć tegoroczną jesień :)


First of all - do not have a negative attitude! I tend to fall into the pattern of thinking “it's raining, so it's ugly. It's ugly, so it's sad. It's sad, so I don't want to do anything. I don't want to do anything, so I'm lazy...” And so on and so forth. This time I would like to have a more optimistic attitude and look for rays of joy. Without putting pressure on me, just simple letting it be.

Po pierwsze – nie nastawiać się negatywnie! Mam tendencję do wpadania w schemat myślenia „pada, więc jest brzydko. Jest brzydko, więc jest smutno. Jest smutno, więc nic mi się nie chce. Nic mi się nie chce, więc jestem leniwa…” i tak dalej, i tak dalej. Tym razem chciałabym mieć bardziej optymistyczne nastawienie i szukać promyczków radości. Bez spiny i presji, że MUSZĘ, tylko tak o, po prostu.

Second – enjoy the autumn aura, which means candles, blankets, sweaters, huge scarves, cinnamon, crumbles with apple, plum cake... all that autumn is, smells and tastes like! By the way, have a look on one of the posts with autumn recipes ;)

Po drugie – rozkoszować się jesienną aurą, czyli świeczki, kocyki, swetry, grube szale, cynamon, jabłka pod kruszonką, ciasto śliwkowe… wszystko to czym jesień jest, pachnie i smakuje! Swoją drogą, podrzucam wam jeden z postów z jesiennymi przepisami ;)


And third – autumn is a time to slow down, to let go, to fall asleep. And I'm not talking about stopping any activities, but more about taking care of yourself, your inner self, both in terms of body and spirit. I recommend here evenings under a blanket, a bowl of warm nutritious soup, a smile on a cloudy day and small pleasures like pumpkin spice latte.

I po trzecie – jesień to czas zwalniania, odpuszczania, zapadania w sen. I nie mówię tutaj o zaprzestaniu jakichkolwiek aktywności, ale bardziej o takim zadbaniu o siebie, o swoje wnętrze, zarówno w kontekście ciała jak i ducha. Polecają się tutaj wieczory pod kocykiem, miska ciepłej pożywnej zupy, uśmiech w pochmurny dzień i małe przyjemności w postaci pumpkin spice latte.

And that's it for now! Also you can go and check my old post about autumn drinks. And the podcast I was mentioning in this post, the matcha diaries,  you can find it on Spotify and on Instagram! What will your autumn look like? I look forward to your comments!

I to tyle! Zapraszam was jeszcze tutaj, na post o jesiennych napojach. A podcast the matcha diaries znajdziecie na Spotify i na Instagramie. Jak będzie wyglądać wasza jesień? Czekam na wasze komentarze!

with love
Basia
read article

Fall season

Saturday, September 28, 2024
0 notes

Saturday, January 20, 2024 / , , , , , , ,

New Year’s Resolutions – hot or not?


January has already set in, but I want to get back to the subject of New Year's resolutions because it's a hot topic especially now. In today’s post I decided to talk about my resolutions for this year but also about how I’m going to achieve them. Because one thing is to say I have such and such resolutions, and another thing is to stick to them and strive to achieve them.

Styczeń rozgościł się już na dobre, ale ja wracam do tematu postanowień noworocznych, bo to cały czas jest gorący temat. W zeszłotygodniowym odcinku podcastu mogliście posłuchać o moich postanowieniach na ten rok, ale nie powiedziałam w tej rozmowie jak w ogóle zamierzam to zrobić. Bo co innego powiedzieć, że mam takie i takie postanowienia, a co innego trzymać się ich i dążyć do ich realizacji.


And here's the question - does anyone else get resolutions for the new year? Hmmm, I think so. The truth is that even in our professional lives we set some plans and resolutions. Maybe the only thing that has changed is that you don't have to wait for the new year to decide something. There are a lot of voices saying that at any given moment we can change something, introduce a new habit, renew the old one and so on. That's why I thought it might be better to simply call these resolutions RESOLUTIONS, not necessarily New Year's resolutions. What do you think?

I tutaj pojawia się pytania – czy ktoś jeszcze wybiera postanowienia na nowy rok? Hmmm, osobiście uważam, że tak. Prawda jest taka, że nawet w życiu zawodowym ustalamy jakieś plany i postanowienia. Może jedyne co się zmieniło to fakt, że nie trzeba czekać na nowy rok, żeby coś sobie postanowić. Pojawia się wiele głosów, które mówią, że w każdym dowolnym momencie możemy coś zmienić, coś wprowadzić, coś odnowić i tak dalej. Dlatego pomyślałam, że może lepiej nazywać te postanowienia po prostu POSTANOWIENIAMI, niekoniecznie noworocznymi. Co myślicie?


But the fact is, the new year is when these resolutions are most talked about, so I'll talk about them too! As I already mentioned, I am going to tell you what I'm going to do, but I'll also specify how I want to do it. This is quite an important aspect, because as I said before, one thing is to decide and another to implement!

Ale fakt faktem, nowy rok to moment kiedy o tych postanowieniach mówi się najwięcej, więc ja też o nich opowiem! Odsyłam do podcastu, żeby wysłuchać sobie całej rozmowy ;) a tutaj przejdę od razu do konkretów. I oprócz tego, że powiem wam, co zamierzam, to jeszcze sprecyzuję, jak ja chcę tego dokonać. To dosyć ważny aspekt, bo tak jak powiedziałam wcześniej, co innego postanowić a co innego zrealizować! [Cała lista znajduje się pod częścią po angielsku!]


1. not be late.

This is a big problem of mine... I leave home too late, in my mind the distance is not that long, or I miscalculate the time I need to get there... and I end up being 5-10 minutes late. Or 2 minutes for an online class!
What am I going to do? Set times to leave for university 5 minutes before the actual time :p This means that if I have to leave at 7:45 I tell myself I have to leave at 7:40 and even if I have a slip of 5 minutes I still leave on time. And when I'm going to a meeting I've decided to add an extra 10 minutes of slack. That is to say, if I need 30 minutes to get there, then I plan a total of 40 minutes for the whole journey to be on time!

2. be more present on the blog, in the podcast and on Instagram.

And it's not about pressure to post a lot, but rather about scheduling content wisely. I had a couple of situations last year where a podcast episode or blog post didn't appear because... I planned it wrong. It wasn't even because I didn't have time, it just somehow worked out that it was a Saturday, I had a post practically ready to go live, but here this here that and somehow I didn't publish it. So this year I want to plan my content properly, sit down with a notebook and a calendar and get on with it! Keep your fingers crossed! And look forward to new content <3

3. move in with my boyfriend :)

This resolution is more like a project and I have some idea of how we'll achieve it, but the truth is that it doesn't involve developing habits or something, just organizing a big move. If it goes well, maybe even in March! And if not in March then a little later, but definitely this year.
For those who don't know, I'll explain - I've been in a long-distance relationship for more than two years and 2024 will be the year we move from distance to everyday life together!

4. contact with friends and family.

I have a couple of these contacts on my phone that I think about all the time and end up not calling or writing despite the fact that I care about keeping in touch with these people. This year I've decided to make a list of people that I want to call or write to regularly and ask how they are doing.

This is what my resolutions look like, what do yours look like? Do you already have an action plan? Remember that an action plan increases the likelihood of achieving your goal! I'm keeping my fingers crossed ;)


POSTANAWIAM I ROBIĘ

1. Nie spóźniać się.
To jest mój duży problem… za późno wychodzę z domu, w mojej głowie dystans nie jest taki duży, albo źle obliczam czas, który potrzebuję na dojazd… i kończy się to tym, że spóźniam się 5-10 minut. Albo 2 minuty na zajęcia online!
Co zamierzam? Ustalić godziny wyjścia na uczelnie 5 minut przed faktyczną godziną :p to znaczy że jeśli mam wyjść o 7:45 to mówię sobie, że muszę wyjść o 7:40 i nawet jeśli mam obsuwę 5 minut to nadal wychodzę o czasie. A kiedy jadę na spotkanie to postanowiłam doliczać dodatkowe 10 minut zapasu. Czyli jeśli potrzebuję 30 minut na dojazd, to w sumie zaplanuję 40 minut na całą podróż, żeby być na czas!

2. Być bardziej obecna na blogu, w podcaście i na Instagramie.
I nie chodzi tutaj o presję, żeby na siłę publikować, ale raczej o mądre rozplanowanie treści. W zeszłym roku zdarzyło mi się parę sytuacji, w których nie pojawił się odcinek podcastu lub blog, bo… źle to rozplanowałam. Nawet nie dlatego, że nie miałam czasu, po prostu jakoś tak wychodziło, że była sobota, ja mam post praktycznie gotowy, ale tu to tu tamto i jakoś tak nie opublikowałam. Więc w tym roku chcę porządnie rozplanować kontent, usiąść z notesem i kalendarzem i podejść do tego tak na porządnie! Trzymajcie kciuki! I wyczekujcie nowych treści <3

3. Zamieszkać z chłopakiem :)
To postanowienie jest bardziej projektem i mam pewien obraz jak to zrealizujemy, ale prawda jest taka, że to nie wymaga za bardzo opracowania nawyków, a jedynie zorganizowania wielkiej akcji przeprowadzkowej. Jak dobrze pójdzie to może nawet już w marcu! A jak nie w marcu to trochę później, ale na pewno w tym roku.
Dla tych co nie wiedzą to wyjaśnię – jestem od ponad dwóch lat w związku na odległość i 2024 rok będzie rokiem, w którym przechodzimy z dystansu na wspólną codzienność!

4. Kontakt ze znajomymi i rodziną.
Mam parę takich kontaktów w telefonie, o których ciągle myślę, a finalnie nie dzwonię ani nie piszę mimo tego, że zależy mi na kontakcie z tymi osobami. W tym roku postanowiłam zrobić sobie listę osób (wiem, brzmi to dość przedmiotowo, ale jestem człowiekiem list i listy mi pomagają), do których chcę dzwonić lub pisać regularnie i pytać co tam u nich.

Tak wyglądają moje postanowienia, a jak wyglądają wasze? Macie już plan działania? Pamiętajcie, że plan działania zwiększa prawdopodobieństwo zrealizowania celu! Trzymam kciuki ;)

with love
Basia

PS Mój planer to planer ze strony ogarniamsie.pl :)
read article

New Year’s Resolutions – hot or not?

Saturday, January 20, 2024
0 notes

Saturday, January 6, 2024 / , , , , ,

Reflecting on 2023 – a huge throwback to last year!



I know we've already entered 2024, but that doesn't change the fact that we can still go back to 2023 ;)

The end of the year is a time for me to stop and reflect on the whole year - for a couple of years now, I've sat down with a notebook and made a big throwback to the events of the ending year and written down all the lessons, nice moments and beautiful memories I want to remember. I love that moment when, after writing it all down, the thought comes to me "and all this happened this year?!", haha! Before you jump into this post, take your notebook or a simple piece of paper and do a recap with me :) I'll be asking myself (and you) questions to help me get through last year!

Wiem, że już wkroczyliśmy w 2024, ale to nie zmienia faktu, że nadal możemy powspominać 2023 ;)

Koniec roku to dla mnie czas na podsumowania – już od paru lat siadam z zeszytem i robię wielki throwback to wydarzeń z kończącego się roku i spisuję sobie wszystkie lekcje, miłe chwile i piękne wspomnienia, które chcę zapamiętać. Uwielbiam ten moment, kiedy po spisaniu tego wszystkiego przychodzi do mnie myśl „i to wszystko wydarzyło się w tym roku?!”, haha! Zanim zagłębicie się w ten post weźcie swój zeszyt albo zwykłą kartkę papieru i zróbcie ze mną podsumowanie :) Będę zadawać sobie (i wam) pytania, które pomogą mi przejść przez całe podsumowanie.



Question No. 1: What have I learnt this year?

First and foremost, dealing with fear. For a long time it seemed to me that fear was not a normal emotion and feeling it suggested that something was wrong. Spoiler alert, fear is nor-mal! I've started to get used to the idea and, just as fear totally overpowered me at the beginning of this year, now I know how to face it.
The other thing is accepting and acknowledging emotions, which turned out to be the first step to letting go. Seriously, the moment I started saying to myself "I recognise that I am sad/angry/jealous/uncomfortable and I accept that" then suddenly the emotions started to melt and I was better.
The third and final lesson is tenderness towards myself. I'm sure you know that you are your own biggest critics - I am too, which is why I often was angry at me, even though there was actually no reason to. In 2023, I started to be more gentle to myself. And, another spoiler, it started to get a lot easier for me. In this small research I was helped by Natalia de Barbaro's "Tender Guide" (A Polish psychological book) . I'm not sure if it is available abroad but if you have a chance to read this book – go ahead and read! Totally recommended.

Pytanie nr 1: Czego się nauczyłam w tym roku?

Przede wszystkim obcowania z lękiem. Przez długi czas wydawało mi się, że strach nie jest normalną emocją i jego odczuwanie sugeruje, że coś jest nie tak. Uwaga spoiler, strach jest nor-mal-ny! Zaczęłam się oswajać z tą myślą i tak jak na początku tego roku strach mnie totalnie obezwładniał, tak teraz stawiam mu czoła.
Druga rzecz to akceptowanie i uznawanie emocji, które okazało się być pierwszym krokiem do odpuszczania. Serio, w momencie kiedy zaczęłam sobie mówić „uznaję, że jest mi smutno/źle/ jestem wkurzona/zła/zazdrosna/niepocieszona i akceptuję to” to nagle emocje zaczynały słabnąć, a mi było lżej.
Trzecia i ostatnia lekcja, to czułość wobec mnie samej. Jestem przekonana, że doskonale wiecie o tym, że jesteście swoimi największymi krytykami – ja też, dlatego często sama siebie strofowałam, chociaż w sumie nie było powodu. W 2023 roku zaczęłam być czuła dla siebie. I, uwaga kolejny spoiler, zaczęło mi być o wiele łatwiej. W tym szukaniu i odnajdywaniu czułości pomogła mi „Czuła Przewodniczka” Natalii de Barbaro, którą serdecznie polecam każdej z was. Mnie bardzo pomogła i wierzę, że wam też :)


Question No. 2: When was I happiest?

When I was traveling, of course! 2023 exceeded my wildest expectations when it comes to travel - I visited many places but also traveled the same routes maaanyyy times. Also, my happiness level increases when I am among my friends and with my family. I realized that I am a very social person and I NEED to be with people and when I stay alone for too long, I start to fall into my old patterns that don’t do any good in my life.

Pytanie nr 2: Kiedy byłam najbardziej szczęśliwa?

Oczywiście w podróży! 2023 przekroczył moje najśmielsze oczekiwania jeśli chodzi o podróże – odwiedziłam wiele miejsc ale też przemierzałam te same trasy po kilka razy. Poza tym, mój poziom szczęścia wzrasta gdy jestem wśród moich przyjaciół i z rodzinką. Doszłam do wniosku, że jestem bardzo społeczną osobą i POTRZEBUJĘ przebywać z ludźmi i kiedy przebywam długo sama, to zaczynam wpadać w różne stare schematy, które nie przynoszą niczego dobrego.



Question 3: Greatest successes of 2023!

My greatest success is passing my driving license!!! I'm incredibly proud of that and I applaud myself all the time. I've been planning to get my driving license since 2017... so I'm glad I finally did it :p My second big success is finding what I want to do in life, which is to work in the beauty industry, especially in the technological field. I found a course of study that suits me very well.

The last success is probably the most beautiful success I have achieved so far - I finished my therapy. After almost a year of working together, my therapist and I decided that I am already in a place where I know how to cope on my own. I've written more about it here, so you can just click and check this out!

Pytanie nr 3: Najwspanialsze sukcesy 2023!

Mój największy sukces to zdanie prawa jazdy!!! Jestem z tego ogromnie dumna i cały czas biję sobie brawo. Planowałam zrobić prawo jazdy od 2017 roku… więc cieszę się, że w końcu to zrobiłam :p Drugi duży sukces to odnalezienie tego, co chcę robić w życiu, a mianowicie pracować w branży kosmetycznej. Znalazłam kierunek studiów, który bardzo mi odpowiada.
Ostatni sukces to chyba najpiękniejszy sukces, jaki osiągnęłam do tej pory – skończyłam terapię. Po prawie roku współpracy razem z moją terapeutką doszłyśmy do wniosku, że jestem już w takim miejscu, w którym sama wiem jak sobie poradzić. Więcej pisałam o tym tutaj, więc zapraszam serdecznie do moich przemyśleń.


Question 4: Biggest surprises.

The biggest surprise of last year was the meeting of my mum and my boyfriend's mum. We had already planned it in April, or even March, and I was really happy that we actually made it to meet all together. Also this trip to Paris was a beautiful adventure for my mum! So I was very happy to see her enjoying this small vacation :) The second surprise was that I did three internships at once (!) during the summer holidays, two of which were online. Well, it wasn't the best idea, as it brought a lot of stress, but I managed. The third surprise, probably one of the most beautiful ones, was the frequency of meetings with my boyfriend. Considering the fact that we live in two different countries, and we were able to meet up to twice a month (!) I think that this is our great success <3

Pytanie nr 4: Największe niespodzianki.

Największą niespodzianką w tym roku było spotkanie mojej mamy i mamy mojego chłopaka. Zaplanowaliśmy to już w kwietniu, czy w nawet w marcu i ogromnie mnie cieszyło, że to spotkanie się udało. No i w ogóle przyjazd mojej mamy do Paryża, to dopiero była przygoda! Drugą niespodzianką było to, że w wakacje odbyłam trzy praktyki naraz (!), z czego dwie były zdalnie. Cóż, nie był to najlepszy pomysł, bo przyniosło to dużo stresu, ale dałam radę. Trzecią niespodzianką, chyba jedną z piękniejszych, była częstotliwość spotkań z moim chłopakiem. Biorąc pod uwagę fakt, że żyjemy w dwóch różnych krajach, a byliśmy w stanie się spotkać nawet dwa razy w miesiącu (!) to uważam, że jest to nasz wielki wspólny sukces <3.



Question No. 5: What am I ending 2023 with?

I am ending this year with the thought that I have a lot of resources and strength within me to change, to get through all sorts of crises and other difficult situations. I was recently told that I have great power within me to transform mental crises into rich life lessons. I am pretty sure that you too have far more resources and strength within you than you think!

And this is how I’m starting 2024, with a fresh mind and good perspective. I am also planning to write a post about my plans for 2024 so if you’re interested, be sure to check out my blog in two weeks!

Pytanie nr 5: Z czym kończę rok 2023?

Ten rok kończę z myślą, że mam w sobie wiele zasobów i siły do zmiany, do przejścia przez wszelkie kryzysy i inne trudne sytuacje. Ostatnio usłyszałam, że mam w sobie ogromną moc do przekształcania kryzysów w bogate lekcje życiowe.
Jestem przekonana, że wy też macie w sobie znacznie więcej zasobów i siły niż wam się wydaje!

I tak zaczynam Nowy Rok, ze świeżym umysłem i piękną perspektywą na nadchodzące miesiące! Za tydzień pojawi się odcinek podcastu o postanowieniach noworocznych, ale mam w głowie również krótki post o planach na 2024! Stay tuned :D



Bonus! Interesting links that may be helpful / linki, które mogą wam się przydać!

with love
Basia
read article

Reflecting on 2023 – a huge throwback to last year!

Saturday, January 6, 2024
2 notes

Saturday, September 30, 2023 / , , , , , ,

September essentials and October projects!


Zazwyczaj ten post jest uzupełnieniem podcastu o inspiracjach miesiąca, jednak tym razem podcastu nie nagrałam, ale postanowiłam napisać post jak zawsze. Zdecydowałam się napisać go w całości po angielsku, zachowując tradycję tej mini serii :)

September was so warm and half calm half crazy for me! Let’s chat about this almost past month and do some plans for October which is gonna be full of… surprises.

September

Two first week I spent in Paris as you could see in the last post – check it out here if you haven’t read it already. It was a very nice time that I spent with my boyfriend, his family and my mum too! I was very happy that we had managed to organize this trip for her so she can meet my boyfriend’s family :D


But (!) something had happened before this trip to Paris! I had a very beautiful opportunity to be a translator during a Polish-French wedding which was a huge challenge for me. I don’t know if you know this about me but I’m a French teacher and usually I use this language to teach (beside my everyday life with my French boyfriend :p ) so this wedding was a totally different thing! It was a beautiful evening and a lot of people told me that my French was very good :’) I had tears of joy in my eyes! Plus I opened myself to some other opportunities with French language.


The second part of September was.. full of French class! As the school year has begun, a lot of my French students came back so I had some work to do :p We went back to Vienna and I think it was my first flight that didn’t bring me back to Poland but to another city abroad. It was a funny feeling. Also we participated in Vienna Bachata Congress which is a bachata festival and it was pretty cool but also very exhausting. Would you like to know more about it? Maybe I can right a post about bachata? :D

We’re about to finish this month… in Paris, celebrating two year together and having the last French croissant! I’m very very veeerrryyyy grateful for all of this happening in my life :’)

October


The new semester begins so I will go back to Poland… finally :P This academic year I want to work on some organization habits, especially for the meal prep. Last year I had several situations when I didn’t prepare anything to eat and then I was starving for the half of the day so I really want to make it better now.


Another thing is that October is going to be full of nice trips (yeaaaah, again!) and an amazing event but I’ll tell you more about this at the end of this month. Also I need to finish my driving license! I haven’t finished it yet because I had to take a break as I was traveling during past two month and I wasn’t in Lodz at all.

I’m pretty excited for this month! How about you? Tell me in the comments!

with love
Basia
read article

September essentials and October projects!

Saturday, September 30, 2023
0 notes

Saturday, June 24, 2023 / , , , , ,

Take a break


The recent intense studying time got me thinking about breaks from studying (hehe). Because yes, exams session requires a lot of studying and putting a lot of knowledge in our brains, but such knowledge will not come in to our brain if the mind is overloaded. And this applies not only to learning, but to work in general - it's difficult to do a demanding task if the mind doesn't get a break. The conclusion is that we need a break, but that's not the end of the subject, because this break can't be just any break. Let’s say it differently - it would be good if it actually gave the mind a rest, rather than being another moment of overstimulation. In today's post we'll talk about how to take these breaks. I must say that I'm not an expert, but (!) I've gone through a few ways and noticed differences in my work afterwards.

Ostatni intensywny czas nauki skłonił mnie do myślenia o przerwach od nauki (hehe). Bo owszem, czas sesyjny wymaga przyswajania dużej ilości wiedzy, ale taka wiedza się nie przyswoi jeśli umysł będzie przeciążony. I to tyczy się nie tylko nauki, ale i pracy ogółem – trudno jest wykonać porządnie wymagające zadnaie jeśli umysł nie dostaje chwili przerwy. Wniosek z tego taki, że potrzebujemy przerwy, ale to nie koniec tematu, bo ta przerwa nie może być byle jaka. Albo inaczej – dobrze by było, żeby rzeczywiście dała odpocząć umysłowi, a nie była kolejnym momentem przebodźcowania. W dzisiejszym poście porozmawiamy sobie o tym, jak te przerwy robić. Od razu zaznaczam, że specjalistką nie jestem, ale (!) przerobiłam kilka sposobów i dostrzegłam różnice w późniejszej pracy.



To start with some practical stuff - I use the Pomodoro technique, which I mentioned here, and there these breaks are scheduled, so I don't have to think about them. However, if you don't use this technique, then I recommend to schedule your breaks after a maximum of two hours. In my opinion, three hours is already too much.

And the second thing is that Instagram or TikTok is not the best way to take a break... I'm not a saint and I still need to work on that, but really, giving our brain more stimuli makes things worse rather than better. Below you will find some alternatives!


Na początek kilka spraw praktycznych – używam techniki Pomodoro, o której wspominałam tutaj, i tam te przerwy są zaplanowane, więc nie muszę się nad nimi zastanawiać. Jeśli jednak nie używacie tej techniki, to wtedy polecam zaplanować sobie przerwy po maksymalnie dwóch godzinach. W moim odczuciu trzy godziny to już dużo.

I druga sprawa, Instagram czy TikTok nie jest najlepszym sposobem na przerwę… nie jestem święta i sama się jeszcze tego uczę, ale naprawdę, dokładanie sobie kolejnych bodźców raczej pogarsza niż polepsza sytuację. Poniżej znajdziecie kilka alternatyw!
[polska wersja poniżej ;) ]

1. Make yourself a coffee / tea / some kind of snack.

During intense work, sometimes we don’t notice that we’re hungry or thirsty, so it's a good idea to use the break to make yourself something to drink or eat like a small snack, not necessarily a big meal. While you're doing this, I recommend practicing mindfulness - don't think about the next task from the project, or what section you need to revise, or what email you need to write. Now you're making yourself a cup of coffee or tea and a nice snack, and put maximum attention into it.

2. Stretch.

Well, most of us study and work sitting on a chair, so the body needs to move from time to time. It's a bit like leaving clay out and after a while it hardens and you have to firmly massage it with your fingers to make it flexible again. The same thing happens to our muscles when we don't move. You don't need to do yoga, just stand up for a while and stretch as if you just woke up in the morning.



3. Go for a walk.

Another form of good activity! A short walk, time for taking big breaths. I would say that it’s better without headphones but you do you. Let’s just listen to the city noise and the birds (especially now). And if you live near a park and can walk there in 5-10 minutes it's even better, so make the most of it!

4. Water the flowers.

This may not be the way for everyone. I currently have 8 plants, so watering them takes more than 2 minutes, so it’s also a good way for me to take a break. Also, I usually stop for a while at each plant and just look at it and admire how it is growing :)

5. Meditate or breathe deeply.

Often during intensive study, and sometimes during work too, the brain starts to work too much, so to release the tension you can just focus on breathing. Meditation will help, but you can just close your eyes for a while and without turning on guided meditation sit in silence. To intensify your focus, you can repeat "inhale-exhale" in your head - I really recommend it, it calms you and your brain down.

This list is not closed! Feel free to add your ideas :) good luck with your studies and work!




1. Zrób sobie kawę / herbatę / jakąś przekąskę.

W czasie intensywnej pracy czasem zapominamy o pragnieniu i głodzie, więc warto wykorzystać przerwę na zrobienie sobie czegoś do picia, czy do jedzenia, na przkład coś małego do przekąszenia, niekoniecznie wielki posiłek. Podczas tej czynności polecam poćwiczyć uważność – nie zastanawiajcie się nad kolejnym zadaniem z projektu, czy jaki dział musicie przerobić albo jakiego maila napisać. Teraz robicie sobie kawkę czy herbatkę i miłą przekąskę i włóżcie w to maksymalnie dużo uwagi.

2. Porozciągaj się.

Wiadomo, ze większość z nas uczy się i pracuje w statycznej postawie, głównie siedzącej, więc ciało potrzebuje się chwilkę poruszać. To trochę tak jakbyśmy zostawili plastelinę na zewnątrz i po jakimś czasie ona twardnieje i trzeba ją mocno rozmasować palcami, żeby na nowo była elastyczna. To samo dzieje się z naszymi mięśniami, kiedy się za bardzo nie ruszamy. Nie trzeba robić jogi, wystarczy na chwilę wstać i się poprzeciągać jak po przebudzeniu.



3. Idź na spacer.

Kolejna forma dobrej aktywności! Krótki spacer, czas na dotlenienie. Polecam bez słuchawek, żeby po prostu posłuchać miasta i ptaszków (zwłaszcza teraz). A jak mieszkacie koło parku i możecie tam dojść w 5-10 minut to jeszcze lepiej, więc wykorzystajcie to na maksa!

4. Podlej kwiatki.

Może to nie będzie sposób dla wszystkich, jednak u mnie też świetnie się to sprawdza. Mam aktualnie 8 roślinek, więc ich podlanie zajmuje dłużej niż 2 minuty, także jest dobrym sposobem na przerwę. Poza tym zazwyczaj zatrzymuję się na chwilę przy każdej roślince i po prostu na nią patrzę i podziwiam jak się rozwija :)

5. Pomedytuj lub głęboko pooddychaj.

Często podczas intensywnej nauki, i czasem podczas pracy też, mózg zaczyna parować, więc żeby go odparować warto się skupić na oddechu. Pomoże w tym medytacja, ale równie dobrze można zamknąć na chwilę oczy i bez włączania medytacji prowadzonej posiedzieć sobie w ciszy. Dla spotęgowania skupienia możecie powtarzać sobie w głowie „wdech-wydech” – polecam serdecznie, wycisza i uspokaja.

Lista jest otwarta i można tutaj dodać jeszcze sporo rzeczy, wiec jeśli tylko przyjdzie wam coś do głowy to dajcie znać! I powodzenia w nauce czy w pracy :)

with love
Basia
read article

Take a break

Saturday, June 24, 2023
0 notes

Sunday, June 11, 2023 / , , , , , , ,

Life at uni



June is actually the end of the academic year, but (!) it is the most intense period, as there is the exam session. That’s why I decided to write this post - to talk about mixing work, study and life in general, because after all, you still need to rest. As I write this, I have 4 exams left, two of which are pretty big, and one oral exam still to come. All of this combined with teaching French, a driver's license (yes, you read that right, I've started to do my driving license!) and an English course... a lot of stuff :p so how do you live your life with all of this together?

Czerwiec to tak naprawdę koniec roku akademickiego, ale (!) jest to najbardziej intensywny okres, jako że jest sesja. Stąd mój pomysł na napisanie tego posta – żeby opowiedzieć o godzeniu pracy, nauki na studia i życia ogółem, bo przecież trzeba jeszcze odpocząć. Pisząc ten tekst mam przed sobą 4 egzaminy, z czego dwa całkiem spore, i jeszcze egzamin ustny, co łącze z prowadzeniem zajęć z francuskiego, prawem jazdy (tak, dobrze czytacie, zaczęłam robić prawko!) i kursem angielskiego… trochę tego jest :p więc jak to wszystko razem połączyć?


Let's start with studying - the key here is to plan it before! It's even better to write it down in a calendar - then you can be sure that you’re gonna study (well, more or less). I also recommend organizing the place for studying - I'm a person who prefers studying OUTSIDE the house, because then I'm tidying up my home all the time, I’m really focused on studying, but you can be different. In addition, I like to study with someone (cheers to Daria, who is the best study partner ;) ) - we tell each other about what we read, take notes together, explain and so on. I feel like I'm at a scientific conference and this vibe helps me a lot.

Zacznijmy od nauki – kluczowe jest tutaj jej zaplanowanie! Najlepiej nawet zapisać to w kalendarzu – wtedy prawdopodobieństwo, że rzeczywiście zajmiemy się nauką wzrasta kilkukrotnie. Polecam również dostosować miejsce do nauki – ja jestem osobą, która świetnie uczy się POZA domem, bo wtedy nie zajmuję się domem, tylko nauką, ale wy możecie mieć inaczej. Dodatkowo lubię się uczyć z kimś (pozdrawiam serdecznie Darię, która jest najlepszym partnerem do nauki ;) ) – wtedy opowiadamy sobie nawzajem o tym, co czytamy, wspólnie notujemy, wyjaśniamy i tak dalej. Czuję się jakbym była na konferencji naukowej i ten vibe pomaga mi się skupić.


What's next? Work - I ‘m really lucky with my work, because I’m planning it every week as I’m teaching French online so I decide when I have classes and when I don’t, but I have to somehow combine it with my studies. And here the calendar also comes helps a lot! Combining work and study requires organization, so I recommend sitting down and writing down a plan for the next days/weeks and putting together work with studies.

Co dalej? Praca – akurat mam tę wygodę, że dostosowuję sobie swoją pracę, to znaczy ustalam dni i godziny zajęć, jednak musze to jakoś połączyć z nauką. I tutaj z pomocą również przychodzi kalendarz! Łączenie pracy ze studiami wymaga organizacji, więc polecam sobie usiąść i zapisać plan na kolejne dni/tygodnie łącząc pracę ze studiami i nauką.


And what about life? Hehe, it fills the space between work and studies ;) We need to go shopping at some point, cook dinner, make breakfast and also still rest and go to bed at a normal hour. It is known that the time of the session sometimes bends the rules of a healthy lifestyle, BUT this does not mean that we should force ourselves and study after nights drinking one coffee after another, because our eyes close over the books. Here we need to listen to ourselves and push a little bit and also let go a little bit. Sometimes I set an hour until which I want to sit and study and as much as I can do, I do, and then I go to bed. And as for meals I save myself with meal prep and simple meals to make in 10 minutes max! There's a lot of cool inspiration on the Internet, so I recommend searching around and making yourself a few meals for three or even four days.

And that's it! How about you? How's your life at uni? Good luck for your exams!!! Corssing fingers for you :)


A co z życiem? Hehe, wypełnia przestrzeń między pracą a studiami ;) Trzeba kiedyś pójść na zakupy, ugotować obiad, zrobić śniadanie i najlepiej jeszcze odpocząć i pójść spać o normalnej godzinie. Wiadomo, że czas sesji czasem nagina zasady zdrowego stylu życia, ALE nie oznacza to, że mamy się katować i uczyć po nocach pijąc jedną kawkę za drugą, bo oczy nam się zamykają nad książkami. Tutaj trzeba posłuchać siebie i trochę się zmobilizować, a trochę odpuścić. Ja czasem robię tak, że wyznaczam godzinę, do której maksymalnie chcę siedzieć i tyle ile zdołam zrobić, tyle zrobię, a potem idę spać. A co do posiłków to ratuję się meal prepem i prostymi posiłkami do zrobienia w 10 minut maksymalnie! Jest dużo fajnych inspiracji w internecie, więc polecam poszperać i przygotować sobie kilka posiłków na zapas.

I to tyle! A jakie jest wasze studenckie życie? Jak żyjecie w czasie sesji? Trzymam kciuki za egzaminy!!!

with love
Basia

PS Here are some other posts that may help you! Stress, planning stuff, tips for studying!
read article

Life at uni

Sunday, June 11, 2023
0 notes

Saturday, May 6, 2023 / , , , , , , ,

May the calm be with you!

Dzisiejszy post jest w pewnym stopniu transkrypcją zeszłotygodniowego odcinka podcastu [ Spotify, iTunes ] więc postanowiłam napisać go w pełni po angielsku :)

Hi guys! Happy May! I hope this month will be great for you. Last week I published a new podcast episode in Polish, and this week I decided to make a small resume of this conversation with my friend about the end of April and the beginning of May.


// April essentials.

There is a saying in Polish which basically means “April’s weather can fool you every day” and actually it perfectly describes the weather in April this year. I don’t know about you, but the weather has a strong influence on my mood :p beginning of April was very cloudy and rainy and so was I – gloomy and sad. But when the sun started to go out more often I became much happier.

What else? April was a little bit challenging for me (and May is going to be challenging too) because I’m looking for an internship for this summer and let’s say it’s difficult for me… especially when everybody around has already found their internship. Well, I’m trying to stay calm and focus on the good. Hopefully by the end of May I could say that I found an internship!

Also, I’ve started to discover the city I’m living in now. Łódź is a postindustrial city and this is definitely not my vibe but I decided to find some things that are cool / nice to see / interesting to discover. Now, when I’ve found more friends, it’s easier so I hope we’ll discover more things together!



// May hopes and inspiration.

I still can’t believe May has already come but well, as I always say – time flies! This month I really want to concentrate on my confidence. In April I realized I’m not as confident as I used to think, so now it’s time to change it and to really work on that. Well, I would like to achieve it fast and without any effort ( XD ) but I deeply know it’s gonna take time.

Also I want to continue my new habit of morning meditation which really helps me to find peace. And morning yoga! Or evening yoga – both are perfect and help to wake up or calm down before going to bed.



Well, it seems like May is going to be great! How about you? Are you going to face a challenge? Or continue a new or an old habit? Let me know!

with love 
Basia
read article

May the calm be with you!

Saturday, May 6, 2023
0 notes

Saturday, December 10, 2022 / , , , , , , , ,

All I want for Christmas is… /gifts 3.0





This is the third post about Christmas gifts! Well, to be honest, I wasn’t sure about posting it but I thought that I still had some ideas to share so why not? Here we go with Christmas wish list 3.0!

To już trzeci świąteczny post na blogu! Nie będę ukrywać, że zastanawiałam się, czy publikować kolejny prezentownik, ale doszłam do wniosku, że nadal mam kilka pomysłów na świąteczne prezenty, o których nie pisałam wcześniej, a które mogą być inspiracją dla was.

I have a little story to tell – when I was about 6-7 yo, I was really interested in all the handmade stuff – decoupage, handmade bracelets, book marks, paintings etc. I used it to prepare Christmas presents and this idea of doing presents by myself stayed in my mind for a very long time. But then I realized that sometimes it was too difficult to make something which is handmade, beautiful and useful so I decided to buy presents at the store. In the beginning I wasn’t very happy with this idea because I felt it wasn’t special enough but at the end I could find some good stuff. This year I realized that sometimes it doesn't have to be a thing, it also could be time spent together with a person who is important to us. Or a subscription to a platform with online workshops.

Na początek mała anegdotka – kiedy miałam jakieś 6-7 lat moją pasją było szeroko pojęte rękodzieło – decoupage, bransoletki z muliny, dziergane zakładki do książek, malowanie na szkle itd… Dużo tego było. Wykorzystywałam to do robienia prezentów świątecznych i mocno zakorzeniłam w sobie poczucie, że prezent świąteczny musi być własnoręcznie robiony. Potem, kiedy byłam już starsza, trochę wyrosłam z tego przekonania, ale nadal nie chciałam kupować prezentów. Dopiero po jakimś czasie doszłam do wniosku, że lepiej jest kupić coś przydatnego niż wymyślać własnoręczny prezent na siłę. Przekonałam się, że nawet prezent niematerialny, o którym wspomnę w dzisiejszym poście, może być znacznie ciekawszy niż obrazek na szkle.




As I mentioned in the beginning there are two other posts about Christmas presents – first one, from 2020 (!) is about last minute Christmas presents ideas. Second one, from last year, is about coming up with an idea for a gift but you can also find some new ideas. This year I decided to create a list with ideas for things and experiences that can appear under the Christmas tree.

Kilka pomysłów na prezenty własnoręczne pojawiło się dwa lata temu (!) w poście z 2020 roku, z kolei w zeszłym roku podzieliłam się tym, jak wymyślić prezent i dorzuciłam kilka kolejnych opcji. W tym roku wydłużam listę prezentów, ale tym razem podzielę je na materialne i niematerialne – takie, które można dotknąć, i takie, które można przeżyć/poczuć.

/things

Some classics – candles, teas, coffee beans, accessories for coffee or tea lovers, everything that can give a moment of small pleasure. Next – presents that are somehow dedicated to different types of people – planners, calendars, cabin bags (for travelers of course!), a city or country guide. And if we know that this person is interested in something, maybe we can do a research and find a product from this special category. Last idea – puzzles, board games, card games or even LEGO sets. It can be a huge fun, trust me!

.materialne

Kilka klasyków – świeczki zapachowe, herbaty sypane, ziarna dobrej kawki, akcesoria do parzenia kawy czy herbaty, czyli wszelkiego rodzaju umilacze czasu. Dalej na liście mamy prezenty bardziej spersonalizowane, czyli takie, które nadają się dla danego typu osoby – planery i kalendarze, pojemniczki na kosmetyki do bagażu podręcznego, album ze zdjęciami ze wspólnych wyjazdów, czy nietuzinkowy przewodnik po danym miejscu. A jak wiemy, że dana osoba jest zainteresowana czymś konkretnym, to poszukajmy czegoś w tej zawężonej kategorii – jeśli się mocno zagłębimy w temat, to można znaleźć wiele perełek! Plus na koniec dorzucam gry planszowe i karciane, klasyczne puzzle, czy zestawy LEGO – serio, to mogą być bardzo trafione prezenty.




/experiences

All the things we can’t literally touch – experiences, workshops, subscription, meetings. Starting with all the extreme things like parachute jump, through a ride in a luxury car, and ending with a relaxing massage. But it can also be a simple thing – like a meeting for a cup of coffee, a walk, phoning each other or going to the cinema. And then you have subscriptions to some platforms with workshops, audiobooks, language courses… you have a lot of possibilities here! It’s a good option especially if we know that this person wanted to buy it.

.niematerialne

Wszystkie te, których dosłownie nie można dotknąć – doświadczenia, spotkania, subskrypcje, warsztaty. Jest tego ogrom. Zaczynając od takich ekstremalnych jak skok ze spadochronem, przez przejazd luksusowym samochodem, aż po relaksacyjny masaż. Ale to może być też coś znacznie prostszego, na przykład poświęcony czas drugiej osobie – można podarować bony na wyjścia na kawę, na spacer, na telefon, czy do kina. Kolejnym punktem na liście mogą być subskrypcje do platform z audiobookami, warsztatami online, czy kursami – to jest naprawdę dobra opcja zwłaszcza jeśli wiemy, że dana osoba sama chciała sobie wykupić dostęp.

As you can see this list is long and full of different ideas! Would you add something else? Leave a comment down below and make this list longer :)

Lista prezentów i opcji jest długa i potrafi być zaskakująca. Może coś z tych pomysłów będzie dla Was przydatne! :) dajcie znać, co wy planujecie położyć pod choinkę i jakie macie inne pomysły na prezenty – wydłużajmy listę dalej!

with love
Basia

PS all the photos are taken by Yiseul, my Erasmus friend <3
read article

All I want for Christmas is… /gifts 3.0

Saturday, December 10, 2022
0 notes
Subscribe to: Posts (Atom)
© Primineers. Design by FCD.