Cleansing and refreshing for spring

Spring has definitely come to our city (well, the last couple of days were cloudy but still, spring is here), and everything starts to be alive again. I really like this time of the year because I feel the motivation to make some changes, introduce new habits and clean deeply all the space around me. By saying this I mean cleaning my house but also my mind and my body from the inside. So I decided to share some practical ideas on how to refresh for spring!

Wiosna zawitała już na dobre (chociaż ostatnia zmiana pogody sugeruje coś innego) i wszystko odżywa. Bardzo lubię tę porę roku, bo zawsze budzi we mnie chęć do zmian, odświeżenia mojej przestrzeni i odkurzenia wszystkich zakamarków, zarówno dosłownie, jak i w przenośni. Postanowiłam zebrać kilka sposobów, z których korzystam, i stworzyć listę przydatnych nawyków i czynności, które pomogą Wam oczyścić Waszą przestrzeń.

Tidying up

You can tidy up your home but also your mind from old and bad thoughts. I think that everybody knows the expression “spring-cleaning” and it always sounds like a huge house cleaning for hours. Well, it’s not really motivating, especially if we’re going to spend the whole day vacuuming, cleaning and dusting all the surfaces. So my advice is to spread it over several days and make it step by step. Also it’s a good time to clean all those small hidden places and corners that we skip most of the time.

Another good practice is to refresh your wardrobe. It doesn’t mean buying new clothes but to check out your wardrobe and see what’s there. Take out all the things you don’t wear any more and organize the rest. Same goes for the book shelter or any other place where you can find some things which are stuck and not used. It gives a nice fresh feeling to your place!

You can also look at your laptop – digital cleaning isn’t a thing that we do very often but it’s needed so it’s a good moment to do it. Let’s refresh our digital places too.

Porządek – szeroko rozumiany.

Chyba nieobce jest Wam określenie „wiosenne porządki”, które kojarzą się z wielkim sprzątaniem całego mieszkania. Brzmi mało zachęcająco, zwłaszcza jeśli w perspektywie ma się cały dzień spędzony ze szmatką, gąbką, odkurzaczem i mopem. Polecam rozłożyć sobie takie porządki na kilka dni i rzeczywiście wysprzątać każdy kąt i zakamarek, a zwłaszcza te miejsca, które zazwyczaj się pomija.

Jak już jesteśmy przy porządkowaniu rzeczy, to polecam jeszcze zajrzeć do szafy, przejrzeć ubrania, wyjąć je wszystkie i na nowo poukładać – takie zabiegi, nie tylko w szafie, ale też na półce z książkami, są jak powiew świeżości. Kolejnym często zaniedbywanym miejscem jest laptop lub komputer – sprawdźcie, czy nie macie tam plików, które są już Wam niepotrzebne i które tylko zabierają miejsce, a do niczego nie służą. To kolejna rzecz, która daje poczucie ładu w całej przestrzeni, i tej i fizycznej, i online.

Make your meal green again

Spring is green – not only because of the green leaves on trees but also because of green vegetables. I really love this moment when almost all of my plates become more and more green. I start with dill and parsley but I’m already looking for other fresh and green veggies like aragula, salad and chive!

Dodawanie zielonego

Wiosna kojarzy mi się z kolorem zielonym. Uwielbiam, gdy na drzewach pojawiają się pierwsze liście, kiedy trawniki stają się soczyście zielone. Wraz z nadejściem wiosny pojawia się też coraz więcej świeżych warzyw, więc kolor zielony coraz częściej pojawia się u mnie na talerzu – póki co głównie w postaci natki pietruszki lub koperku, ale już wyczekuję kolejnych świeżynek!

Morning movement

So about one year ago I decided to change my morning routine and I started to work out in the morning instead of doing it in the evening. And it was a great change for me because I felt more energized and ready for the day. Recently I have been doi g yoga more than other cardio workouts and I found a very nice 30-day challenge on AloYoga YouTube channel – it is called Mindful Movement: Spring Reset. Highly recommended! Especially if you’re a yoga freak like me. Try doing the workout in the morning, if you have a possibility, maybe it will have a good influence on your day. I know that maybe you have to wake up early to try it but it’s worth it.

Poranny ruch

Od ponad roku ćwiczę rano zamiast wieczorem, jak to robiłam wcześniej. To odwrócenie rutyny i wprowadzenie porannego ruchu było strzałem w dziesiątkę (w moim przypadku)! Ostatnio jest to głównie joga, praktykuję ją sama albo z różnymi joginami. Kilka dni temu zaczęłam 30-dniowe wyzwanie na platformie AloYoga – na ich kanale na YouTubie znajduje się playlista z praktykami na każdy dzień! Polecam serdecznie, zwłaszcza jeśli też uwielbiacie jogę. A jeśli nie, to wybierzcie inną formę ruchu i zacznijcie praktykować ją rano. Tak, wiem, że może się to wiązać ze wcześniejszym wstawaniem, ale myślę, że warto przynajmniej spróbować.

Spring is a good moment to start new things, get rid of bad thoughts and habits that don’t work for you. It’s time when nature wakes up after a long winter sleep and becomes alive again! Let’s follow the path of nature and use this motivation to change.

Do you have your own practices? What does spring mean to you? Show me your inspirations!

Wiosna to czas próbowania nowych rzeczy, wracania do dobrych nawyków i rezygnowania ze starych, szkodliwych przyzwyczajeń. To czas, kiedy natura budzi się po zimowym śnie i życie zaczyna rozkwitać na nowo, dlatego polecam wykorzystać go jako motywację do wprowadzenia zmian.

Macie swoje wiosenne praktyki, które towarzyszą Wam na początku tej pory roku? Czekam na inspiracje od Was!

with love
Basia