Let’s make it clear – every season during a year is different and there are ones we like and others that we don’t. I have a feeling that autumn is the season which we have a love-hate relationship with. And that’s my case because during autumn my feelings go up and down every day. So I decided to ask you guys on Instagram to see how you feel during autumn and what you do to feel better/appreciate this season more. It went out pretty good and I got a lot of nice answers (thanks!). Today’s blog post is a list of cool things you can do during autumn – here we go!
Każda pora roku ma swoich zwolenników i przeciwników i to jest jak najbardziej zrozumiałe – w końcu o gustach się nie dyskutuje. Ale mam wrażenie, że jesień jest tą porą roku, z którą bardzo dużo osób ma love-hate relationship. Ja sama należę do tej grupy, bo jesień jest czasem huśtawki nastrojów, zachwytu i podziwiania natury, ale też narzekania na pogodę i przeklinania deszczu. Postanowiłam podpytać was na Instagramie, jakie wy macie podejście do jesieni, plus co robicie, żeby sobie umilić ten czas. Podsumowałam wasze odpowiedzi i wyszła z tego super lista cudownych umilaczy szarych dni i pomysłów na wykorzystanie tych słonecznych. Let’s go!
Każda pora roku ma swoich zwolenników i przeciwników i to jest jak najbardziej zrozumiałe – w końcu o gustach się nie dyskutuje. Ale mam wrażenie, że jesień jest tą porą roku, z którą bardzo dużo osób ma love-hate relationship. Ja sama należę do tej grupy, bo jesień jest czasem huśtawki nastrojów, zachwytu i podziwiania natury, ale też narzekania na pogodę i przeklinania deszczu. Postanowiłam podpytać was na Instagramie, jakie wy macie podejście do jesieni, plus co robicie, żeby sobie umilić ten czas. Podsumowałam wasze odpowiedzi i wyszła z tego super lista cudownych umilaczy szarych dni i pomysłów na wykorzystanie tych słonecznych. Let’s go!
. when it’s cold and cloudy
Let’s be honest – autumn is a goodbye to the summer season and warm days. I can’t give you a exact article about it but it’s already proved that bad weather can affect our mood and mental health so it’s actually normal that you feel sad when it rains. Okay then, what to do to make us happy?
/ drink warm drinks – when it’s cold outside and your body is cold too you need to warm yourself up to feel good. Nothing better than a ginger brew with cinnamon, orange and honey or a hot chocolate, a cup of delicious tea, pumpkin spice latte or whatever you want. It’s ‘nothing special’ but can change a lot.
/ candles – highly recommended, especially those scented ones! Recently I lighten my favorite candle which is called love and it made my evening very cozy <3
/ warm bath – I know that not everyone has this chance to take a bath, but if you do – give yourself this pleasure from time to time and have a bath with all those amazing salts, flowers, oils and candles (!) especially after a long day. If you don’t have this possibility – well, a warm shower will do as well.
/ meeting friends – after all those summer trips and picnics it’s time to go back home. Autumn is the time for all those cozy meetings at home, on the couch, movie evenings, baking together and having a cup of hot chocolate. It’s a good opportunity to create new beautiful memories!
/ comfy sweaters – I’m a huge lover of summer clothes but also of warm sweaters. It feels like somebody hugs you and hugs are really important for your mental health so it makes you feel happy. Simple, yeah?
|| gdy szaro za oknem.
Nie oszukujmy się – jesień jest pożegnaniem lata, ciepłych i słonecznych dni. Nie przytoczę tutaj konkretnego badania, ale powstało już wiele badań mówiących o tym, że pogoda ma wpływ na nasze samopoczucie, więc nic dziwnego, że gdy jest szaro i pada to raczej jesteśmy smutni, niż tryskający energią. Co robić, żeby poprawić sobie humor?
~ wypić coś ciepłego – zmarznięty organizm raczej nie będzie miał motywacji, ale rozgrzany już tak. Polecam serdecznie wszelkie napary z imbirem, kurkumą, miodem i cytryną, herbatki korzenne, czekolady, kakao, kawkę z kardamonem… to tylko kubek ciepłego napoju, a potrafi zdziałać tak dużo.
~ świeczki – duże polecanko, świeczki też działają cuda! Zwłaszcza te zapachowe. Ja ostatnio paliłam u siebie świeczkę o cudownym zapachu miłość <3
~ ciepła kąpiel – wiem, że nie każdy posiada wannę, ale jak macie to korzystajcie od czasu do czasu. Kąpiel z różnymi solami, kwiatkami, olejkami i świeczkami (!) to przepis na super wieczór. A jak nie macie wanny to ciepły prysznic też dobrze działa.
~ spotkania z przyjaciółmi – po wakacyjnych piknikach i letnich wypadach ze znajomymi wracamy do domu. Jesień to czas spotkań na kanapie pod kocykiem, wieczorków filmowych, wspólnego pieczenia szarlotki, czy ciasta dyniowego. To są miłe momenty i pozwalają przetrwać nawet najzimniejsze i najbardziej deszczowe wieczory.
~ puchate swetry – mimo, że uwielbiam letnie sukienki, zwiewne materiały i lekkość ubrań na lato, to równocześnie kocham duże, ciepłe swetry. Można się poczuć tak, jakby ktoś nas przytulał, a przytulanie poprawia nastrój!
. when it’s sunny
Autumn can be beautiful, yes? Yes it can! There are days when the sun appears in the sky and those days have to be appreciated. How?
/ go for a walk and admire beautiful colors! Autumn sun is different than during summer and the light is more golden I think so why not to go out? But remember about your SPF! Sun still has its power so take care of your skin.
/ go on a trip away from the city! There are still a lot of possibilities to have fun outside during autumn – going to the national park or to the forest and connecting with nature. It’s a different sensation but feels amazing too.
Don’t forget about all the things I’ve already mentioned before in the first list! They are good ideas also for those sunny days.
|| w słoneczny dzień.
Nie bez powodu mówimy złota polska jesień – są i takie dni, kiedy na niebie nie ma ani jednej chmurki, a my możemy rozkoszować się słońcem od rana do wieczora. Warto skorzystać z takiej pogody i:
~ iść na spacer do parku! A jak nie mamy parku obok to i tak zachęcam do wychodzenia. Jesienne słońce jest zupełnie inne niż to letnie, inaczej podbija kolory i potrafi zaskoczyć (a nawet opalić, więc SPF nadal potrzebny!)
~ pojechać za miasto, na przykład na grzyby albo do jakiegoś większego parku. Tam potrafi być jeszcze piękniej. Polecam zebrać kolorowe liście i zrobić sobie jesienny bukiet do domu.
Dorzucam do tej listy wszystkie polecajki, o których wspomniałam wyżej – można je stosować niezależnie od pogody!
To finish this blog post I have some podcast episodes for you! They are all about autumnal routines and ideas to make you happy :) As you can see autumn doesn’t have to be full of sadness and melancholy. But don’t push away those feelings, if you feel sad or a little bit depressed. It’s all okay, so just accept them and let them go.
And if you have any other ideas feel free to add them in the comment! It’s going to be an inspiration for others.
Na koniec dzielę się linkami do odcinków podcastów, w których jest mowa o jesiennych rutynach i umilaczach – są dopełnieniem tych dwóch utworzonych przeze mnie list.
Jak sami widzicie, jesień nie musi być taka smutna, czy melancholijna. Niemniej jednak nie wypierajcie tych emocji – to naturalne, że je macie, ale zamiast w nich biernie zastygać, warto je zaakceptować i wypuścić.
Macie jeszcze jakieś pomysły? Dopiszcie w komentarzu! Będą inspiracją dla kolejnych czytelników :)
| POSCASTS |
Let’s be honest – autumn is a goodbye to the summer season and warm days. I can’t give you a exact article about it but it’s already proved that bad weather can affect our mood and mental health so it’s actually normal that you feel sad when it rains. Okay then, what to do to make us happy?
/ drink warm drinks – when it’s cold outside and your body is cold too you need to warm yourself up to feel good. Nothing better than a ginger brew with cinnamon, orange and honey or a hot chocolate, a cup of delicious tea, pumpkin spice latte or whatever you want. It’s ‘nothing special’ but can change a lot.
/ candles – highly recommended, especially those scented ones! Recently I lighten my favorite candle which is called love and it made my evening very cozy <3
/ warm bath – I know that not everyone has this chance to take a bath, but if you do – give yourself this pleasure from time to time and have a bath with all those amazing salts, flowers, oils and candles (!) especially after a long day. If you don’t have this possibility – well, a warm shower will do as well.
/ meeting friends – after all those summer trips and picnics it’s time to go back home. Autumn is the time for all those cozy meetings at home, on the couch, movie evenings, baking together and having a cup of hot chocolate. It’s a good opportunity to create new beautiful memories!
/ comfy sweaters – I’m a huge lover of summer clothes but also of warm sweaters. It feels like somebody hugs you and hugs are really important for your mental health so it makes you feel happy. Simple, yeah?
|| gdy szaro za oknem.
Nie oszukujmy się – jesień jest pożegnaniem lata, ciepłych i słonecznych dni. Nie przytoczę tutaj konkretnego badania, ale powstało już wiele badań mówiących o tym, że pogoda ma wpływ na nasze samopoczucie, więc nic dziwnego, że gdy jest szaro i pada to raczej jesteśmy smutni, niż tryskający energią. Co robić, żeby poprawić sobie humor?
~ wypić coś ciepłego – zmarznięty organizm raczej nie będzie miał motywacji, ale rozgrzany już tak. Polecam serdecznie wszelkie napary z imbirem, kurkumą, miodem i cytryną, herbatki korzenne, czekolady, kakao, kawkę z kardamonem… to tylko kubek ciepłego napoju, a potrafi zdziałać tak dużo.
~ świeczki – duże polecanko, świeczki też działają cuda! Zwłaszcza te zapachowe. Ja ostatnio paliłam u siebie świeczkę o cudownym zapachu miłość <3
~ ciepła kąpiel – wiem, że nie każdy posiada wannę, ale jak macie to korzystajcie od czasu do czasu. Kąpiel z różnymi solami, kwiatkami, olejkami i świeczkami (!) to przepis na super wieczór. A jak nie macie wanny to ciepły prysznic też dobrze działa.
~ spotkania z przyjaciółmi – po wakacyjnych piknikach i letnich wypadach ze znajomymi wracamy do domu. Jesień to czas spotkań na kanapie pod kocykiem, wieczorków filmowych, wspólnego pieczenia szarlotki, czy ciasta dyniowego. To są miłe momenty i pozwalają przetrwać nawet najzimniejsze i najbardziej deszczowe wieczory.
~ puchate swetry – mimo, że uwielbiam letnie sukienki, zwiewne materiały i lekkość ubrań na lato, to równocześnie kocham duże, ciepłe swetry. Można się poczuć tak, jakby ktoś nas przytulał, a przytulanie poprawia nastrój!
. when it’s sunny
Autumn can be beautiful, yes? Yes it can! There are days when the sun appears in the sky and those days have to be appreciated. How?
/ go for a walk and admire beautiful colors! Autumn sun is different than during summer and the light is more golden I think so why not to go out? But remember about your SPF! Sun still has its power so take care of your skin.
/ go on a trip away from the city! There are still a lot of possibilities to have fun outside during autumn – going to the national park or to the forest and connecting with nature. It’s a different sensation but feels amazing too.
Don’t forget about all the things I’ve already mentioned before in the first list! They are good ideas also for those sunny days.
|| w słoneczny dzień.
Nie bez powodu mówimy złota polska jesień – są i takie dni, kiedy na niebie nie ma ani jednej chmurki, a my możemy rozkoszować się słońcem od rana do wieczora. Warto skorzystać z takiej pogody i:
~ iść na spacer do parku! A jak nie mamy parku obok to i tak zachęcam do wychodzenia. Jesienne słońce jest zupełnie inne niż to letnie, inaczej podbija kolory i potrafi zaskoczyć (a nawet opalić, więc SPF nadal potrzebny!)
~ pojechać za miasto, na przykład na grzyby albo do jakiegoś większego parku. Tam potrafi być jeszcze piękniej. Polecam zebrać kolorowe liście i zrobić sobie jesienny bukiet do domu.
Dorzucam do tej listy wszystkie polecajki, o których wspomniałam wyżej – można je stosować niezależnie od pogody!
To finish this blog post I have some podcast episodes for you! They are all about autumnal routines and ideas to make you happy :) As you can see autumn doesn’t have to be full of sadness and melancholy. But don’t push away those feelings, if you feel sad or a little bit depressed. It’s all okay, so just accept them and let them go.
And if you have any other ideas feel free to add them in the comment! It’s going to be an inspiration for others.
Na koniec dzielę się linkami do odcinków podcastów, w których jest mowa o jesiennych rutynach i umilaczach – są dopełnieniem tych dwóch utworzonych przeze mnie list.
Jak sami widzicie, jesień nie musi być taka smutna, czy melancholijna. Niemniej jednak nie wypierajcie tych emocji – to naturalne, że je macie, ale zamiast w nich biernie zastygać, warto je zaakceptować i wypuścić.
Macie jeszcze jakieś pomysły? Dopiszcie w komentarzu! Będą inspiracją dla kolejnych czytelników :)
| POSCASTS |
Post a Comment