last year

Saturday, January 6, 2024 / , , , , ,

Reflecting on 2023 – a huge throwback to last year!



I know we've already entered 2024, but that doesn't change the fact that we can still go back to 2023 ;)

The end of the year is a time for me to stop and reflect on the whole year - for a couple of years now, I've sat down with a notebook and made a big throwback to the events of the ending year and written down all the lessons, nice moments and beautiful memories I want to remember. I love that moment when, after writing it all down, the thought comes to me "and all this happened this year?!", haha! Before you jump into this post, take your notebook or a simple piece of paper and do a recap with me :) I'll be asking myself (and you) questions to help me get through last year!

Wiem, że już wkroczyliśmy w 2024, ale to nie zmienia faktu, że nadal możemy powspominać 2023 ;)

Koniec roku to dla mnie czas na podsumowania – już od paru lat siadam z zeszytem i robię wielki throwback to wydarzeń z kończącego się roku i spisuję sobie wszystkie lekcje, miłe chwile i piękne wspomnienia, które chcę zapamiętać. Uwielbiam ten moment, kiedy po spisaniu tego wszystkiego przychodzi do mnie myśl „i to wszystko wydarzyło się w tym roku?!”, haha! Zanim zagłębicie się w ten post weźcie swój zeszyt albo zwykłą kartkę papieru i zróbcie ze mną podsumowanie :) Będę zadawać sobie (i wam) pytania, które pomogą mi przejść przez całe podsumowanie.



Question No. 1: What have I learnt this year?

First and foremost, dealing with fear. For a long time it seemed to me that fear was not a normal emotion and feeling it suggested that something was wrong. Spoiler alert, fear is nor-mal! I've started to get used to the idea and, just as fear totally overpowered me at the beginning of this year, now I know how to face it.
The other thing is accepting and acknowledging emotions, which turned out to be the first step to letting go. Seriously, the moment I started saying to myself "I recognise that I am sad/angry/jealous/uncomfortable and I accept that" then suddenly the emotions started to melt and I was better.
The third and final lesson is tenderness towards myself. I'm sure you know that you are your own biggest critics - I am too, which is why I often was angry at me, even though there was actually no reason to. In 2023, I started to be more gentle to myself. And, another spoiler, it started to get a lot easier for me. In this small research I was helped by Natalia de Barbaro's "Tender Guide" (A Polish psychological book) . I'm not sure if it is available abroad but if you have a chance to read this book – go ahead and read! Totally recommended.

Pytanie nr 1: Czego się nauczyłam w tym roku?

Przede wszystkim obcowania z lękiem. Przez długi czas wydawało mi się, że strach nie jest normalną emocją i jego odczuwanie sugeruje, że coś jest nie tak. Uwaga spoiler, strach jest nor-mal-ny! Zaczęłam się oswajać z tą myślą i tak jak na początku tego roku strach mnie totalnie obezwładniał, tak teraz stawiam mu czoła.
Druga rzecz to akceptowanie i uznawanie emocji, które okazało się być pierwszym krokiem do odpuszczania. Serio, w momencie kiedy zaczęłam sobie mówić „uznaję, że jest mi smutno/źle/ jestem wkurzona/zła/zazdrosna/niepocieszona i akceptuję to” to nagle emocje zaczynały słabnąć, a mi było lżej.
Trzecia i ostatnia lekcja, to czułość wobec mnie samej. Jestem przekonana, że doskonale wiecie o tym, że jesteście swoimi największymi krytykami – ja też, dlatego często sama siebie strofowałam, chociaż w sumie nie było powodu. W 2023 roku zaczęłam być czuła dla siebie. I, uwaga kolejny spoiler, zaczęło mi być o wiele łatwiej. W tym szukaniu i odnajdywaniu czułości pomogła mi „Czuła Przewodniczka” Natalii de Barbaro, którą serdecznie polecam każdej z was. Mnie bardzo pomogła i wierzę, że wam też :)


Question No. 2: When was I happiest?

When I was traveling, of course! 2023 exceeded my wildest expectations when it comes to travel - I visited many places but also traveled the same routes maaanyyy times. Also, my happiness level increases when I am among my friends and with my family. I realized that I am a very social person and I NEED to be with people and when I stay alone for too long, I start to fall into my old patterns that don’t do any good in my life.

Pytanie nr 2: Kiedy byłam najbardziej szczęśliwa?

Oczywiście w podróży! 2023 przekroczył moje najśmielsze oczekiwania jeśli chodzi o podróże – odwiedziłam wiele miejsc ale też przemierzałam te same trasy po kilka razy. Poza tym, mój poziom szczęścia wzrasta gdy jestem wśród moich przyjaciół i z rodzinką. Doszłam do wniosku, że jestem bardzo społeczną osobą i POTRZEBUJĘ przebywać z ludźmi i kiedy przebywam długo sama, to zaczynam wpadać w różne stare schematy, które nie przynoszą niczego dobrego.



Question 3: Greatest successes of 2023!

My greatest success is passing my driving license!!! I'm incredibly proud of that and I applaud myself all the time. I've been planning to get my driving license since 2017... so I'm glad I finally did it :p My second big success is finding what I want to do in life, which is to work in the beauty industry, especially in the technological field. I found a course of study that suits me very well.

The last success is probably the most beautiful success I have achieved so far - I finished my therapy. After almost a year of working together, my therapist and I decided that I am already in a place where I know how to cope on my own. I've written more about it here, so you can just click and check this out!

Pytanie nr 3: Najwspanialsze sukcesy 2023!

Mój największy sukces to zdanie prawa jazdy!!! Jestem z tego ogromnie dumna i cały czas biję sobie brawo. Planowałam zrobić prawo jazdy od 2017 roku… więc cieszę się, że w końcu to zrobiłam :p Drugi duży sukces to odnalezienie tego, co chcę robić w życiu, a mianowicie pracować w branży kosmetycznej. Znalazłam kierunek studiów, który bardzo mi odpowiada.
Ostatni sukces to chyba najpiękniejszy sukces, jaki osiągnęłam do tej pory – skończyłam terapię. Po prawie roku współpracy razem z moją terapeutką doszłyśmy do wniosku, że jestem już w takim miejscu, w którym sama wiem jak sobie poradzić. Więcej pisałam o tym tutaj, więc zapraszam serdecznie do moich przemyśleń.


Question 4: Biggest surprises.

The biggest surprise of last year was the meeting of my mum and my boyfriend's mum. We had already planned it in April, or even March, and I was really happy that we actually made it to meet all together. Also this trip to Paris was a beautiful adventure for my mum! So I was very happy to see her enjoying this small vacation :) The second surprise was that I did three internships at once (!) during the summer holidays, two of which were online. Well, it wasn't the best idea, as it brought a lot of stress, but I managed. The third surprise, probably one of the most beautiful ones, was the frequency of meetings with my boyfriend. Considering the fact that we live in two different countries, and we were able to meet up to twice a month (!) I think that this is our great success <3

Pytanie nr 4: Największe niespodzianki.

Największą niespodzianką w tym roku było spotkanie mojej mamy i mamy mojego chłopaka. Zaplanowaliśmy to już w kwietniu, czy w nawet w marcu i ogromnie mnie cieszyło, że to spotkanie się udało. No i w ogóle przyjazd mojej mamy do Paryża, to dopiero była przygoda! Drugą niespodzianką było to, że w wakacje odbyłam trzy praktyki naraz (!), z czego dwie były zdalnie. Cóż, nie był to najlepszy pomysł, bo przyniosło to dużo stresu, ale dałam radę. Trzecią niespodzianką, chyba jedną z piękniejszych, była częstotliwość spotkań z moim chłopakiem. Biorąc pod uwagę fakt, że żyjemy w dwóch różnych krajach, a byliśmy w stanie się spotkać nawet dwa razy w miesiącu (!) to uważam, że jest to nasz wielki wspólny sukces <3.



Question No. 5: What am I ending 2023 with?

I am ending this year with the thought that I have a lot of resources and strength within me to change, to get through all sorts of crises and other difficult situations. I was recently told that I have great power within me to transform mental crises into rich life lessons. I am pretty sure that you too have far more resources and strength within you than you think!

And this is how I’m starting 2024, with a fresh mind and good perspective. I am also planning to write a post about my plans for 2024 so if you’re interested, be sure to check out my blog in two weeks!

Pytanie nr 5: Z czym kończę rok 2023?

Ten rok kończę z myślą, że mam w sobie wiele zasobów i siły do zmiany, do przejścia przez wszelkie kryzysy i inne trudne sytuacje. Ostatnio usłyszałam, że mam w sobie ogromną moc do przekształcania kryzysów w bogate lekcje życiowe.
Jestem przekonana, że wy też macie w sobie znacznie więcej zasobów i siły niż wam się wydaje!

I tak zaczynam Nowy Rok, ze świeżym umysłem i piękną perspektywą na nadchodzące miesiące! Za tydzień pojawi się odcinek podcastu o postanowieniach noworocznych, ale mam w głowie również krótki post o planach na 2024! Stay tuned :D



Bonus! Interesting links that may be helpful / linki, które mogą wam się przydać!

with love
Basia
read article

Reflecting on 2023 – a huge throwback to last year!

Saturday, January 6, 2024
2 notes

Saturday, January 2, 2021 / , , , , , , ,

Social research - how was 2020 for us?

A couple of days ago I invited you to participate in a questionnaire on my Instagram since I wanted to make a little social research about the year that has just ended. When I posted those questions in my story I was curious what answers I would get. I also wanted to confront it with my thoughts and to see how much the pandemic situation had influenced our minds.

I asked four questions:
1. How are you feeling with the fact that this year is going to end soon?
2. What have you learned this year?
3. What was good in this year that happened to you?
4. Describe this year in one sentence.

Kilka dni temu na moim instagramie pojawiła się ankieta, a raczej cztery pytania, które postanowiłam Wam zadać, żeby przeprowadzić małe badanie społeczne na temat roku, który właśnie minął. Publikując te pytania w mojej relacji, zastanawiałam się, jakie odpowiedzi uzyskam. Chciałam też skonfrontować je ze swoimi własnymi przemyśleniami i zobaczyć, jak sytuacja związana z pandemią wpłynie na nasze poglądy i opinie związane z tym rokiem.

Zadałam Wam następujące pytania:
1. Jak się czujesz z myślą, że ten rok się kończy?
2. Czego Cię nauczył ten rok?
3. Co dobrego wydarzyło się w tym roku?
4. Opisz ten rok jednym zdaniem.

And as I had expected, the answers were from two different points of view. I think that nobody can believe this year has already ended. One part of you said that the end of 2020 doesn’t change anything, because the virus won’t just disappear and so starting 2021 will be a continuation of pandemic. On the other side there were people who said that even though nothing will change the 1st of January, they treat it as a fresh start and they try to get the most optimistic attitude with the beginning of 2021. Between the feeling of excitement and joy there was a feeling of unconsciousness and doubt.

I tak jak się spodziewałam, odpowiedzi na nie były udzielane z dwóch różnych punktów widzenia. Chyba nikt z nas nie jest w stanie uwierzyć w to, że ten rok się kończy. Część z Was odpowiedziała, że koniec roku 2020 w gruncie rzeczy nic nie zmieni, ponieważ pandemia magicznie się nie skończy i wejście w rok 2021 będzie tak naprawdę kontynuacją tej sytuacji. Z drugiej strony były osoby, które mimo tego, że wiedzą, że raczej nic się nie zmieni, traktują początek nowego roku jako nowy start i nastawiają się do tego optymistycznie, z nadzieją, że będzie tylko lepiej. Między podekscytowaniem a ulgą i radością miesza się uczucie niepewności i lekkiej rezygnacji.

I also asked you a question about life lessons because I think that 2020 was full of them and everyone had to face some bigger and smaller problems. Lots of you said that during last year you had learned something about yourself – letting go, inner peace, acceptation, organization of time, thinking about yourself and your needs, time spent alone. On the other hand there were some lessons concerning the general attitude – that all the people are different and everybody cares about themselves differently, that planning is actually creating a vision which doesn’t need to become true, and that apart the endless stupidity there is also an infinite kindness and understanding. And obviously that Internet’s possibilities are huge and they never cease to shock us with something new. Internet is a very good way for keeping the contact, but also the source of information and a deep well of knowledge. For me it was a year full of facing my visions with reality and acceptance of how it went out.

Zadałam również pytanie dotyczące lekcji życiowych, bo mam wrażenie, że było ich w tym roku całkiem sporo i że większość z nas przeszła przez szereg mniej lub bardziej trudnych sytuacji. Wielu z Was powiedziało, że nauczyło się czegoś o sobie albo dla siebie — odpuszczanie, wewnętrzny spokój, akceptacja, organizacja czasu, myślenie o sobie i o swoich potrzebach, spędzanie czasu w samotności. Z drugiej strony są lekcje życiowe odnoszące się do nastawienia do świata – że ludzie są różni i każdy dba o siebie inaczej, że planowanie bywa tylko tworzeniem wizji, które niekoniecznie muszą wejść w życie, że obok bezgranicznej ludzkiej głupoty pojawia się również bezgraniczna ludzka dobroć i wyrozumiałość. I oczywiście, że możliwości Internetu nie mają końca i mogą być wykorzystane na najróżniejsze sposoby – utrzymanie relacji na odległość, nauka, podstawowe źródło informacji, prawdziwa studnia wiedzy. Muszę przyznać, że dla mnie to był rok konfrontacji moich planów i wizji z rzeczywistością i zaakceptowania tego, co mam.

Third thing that I asked you was supposed to invite some positive vibes to your heart. I asked for a good thing that had happened to you this year. I got so many beautiful answers that made me smile! There were some stories about moving to a new place or your vacations. Time spent with your family and your closest friends that had been missing. Intiensifying your relationships despite the distance. Even that your dreams had come true! I can also add my answer to this one as my biggest dream of 2020 had become true too because I had managed to come back to France and finish my Erasmus story as I had wanted.

Trzecia rzecz, o którą pytałam miała wywołać miłe uczucie w serduszku – pytałam o jakąś dobrą rzecz, która się Wam przydarzyła w tym roku. Dostałam wiele pięknych odpowiedzi, które wywołały mój uśmiech! Między innymi Wasze wakacje czy przeprowadzki w nowe miejsca. Czas spędzony z rodziną i w gronie najbliższych, którego wcześniej ciągle brakowało. Pogłębianie relacji ze znajomymi mimo dystansu. Nawet spełnianie marzeń! I tutaj też mogę dorzucić moje trzy grosze, bo spełniłam swoje wielkie marzenie o powrocie do Francji i zakończeniu mojego Erasmusa tak, jak chciałam.

Last but not least there was not a question but actually a small task to describe this year in one sentence. There were lots of answers concerning the hard times, being shocked every single day and the endless changes. Well it’s actually hard not to agree because we spent almost the whole year waiting for something that is given instead of putting question marks everywhere. When one thing started to be obvious, another one came and made the whole view blurred again.
How I see it? As at a big mix of both positivity and negativity.

Na koniec nie pytanie, a raczej zadanie, czyli „opisz ten rok jednym zdaniem”. Tutaj pojawiło się wiele odpowiedzi odnoszących się do trudnego okresu, chaosu, zaskoczenia na każdym kroku, ciągłych zmian i wielu wymagań. Trudno się z tym wszystkim nie zgodzić, bo przez praktycznie większość tego roku tkwiliśmy w sytuacji pełnej znaków zapytania i niepewności. Kiedy jedno zaczynało być już całkiem jasne, przychodziło drugie, zupełnie przyćmiewające pierwszy aspekt.
Jak ja na to patrzę? Jak na prawdziwą mieszankę negatywnych i pozytywnych doświadczeń.

This little social research showed me that most of us treat 2020 differently than previous years. Well actually I’m not really surprised because last year was very unusual. To be honest, I’m waiting for a day when I will have a possibility to tell a story to my children (or grandchildren?) about a year during which the whole world turned upside down, literally and figuratively.

To małe badanie społeczne pokazało mi, że większość z nas traktuje ten rok inaczej, niż wszystkie poprzednie lata. W gruncie rzeczy nie dziwi mnie to, bo ten rok był na swój sposób wyjątkowy. Nie ukrywam, że czekam na ten dzień, w którym opowiem moim dzieciom (a może wnukom?), jak to pewnego roku cały świat stanął na głowie, dosłownie i w przenośni.

with love
Basia

PS Special thanks to those who answered my questions! I got much more responses than I had thought, thank you!

PS Bardzo dziękuję wszystkim osobom, które uczestniczyły w badaniu! Dostałam znacznie więcej odpowiedzi, niż się spodziewałam!


read article

Social research - how was 2020 for us?

Saturday, January 2, 2021
0 notes
Subscribe to: Posts (Atom)
© Primineers. Design by FCD.